Владимир Владимиров , 19 января в 15:21

Для чего нужны курсы тренеров по фитнесу?

 Слово «фитнес» сейчас на слуху. Происходит это понятие от англоязычного «to fit», что означает «держать себя в форме». В настоящее время финтес – это не только занятия спортом, это понятие включает в себя особый стиль жизни, правила пищевого поведения и т.д. Популярен он в основном у женской половины населения. Так как занятия фитнесом пользуются большой популярностью, многие люди стали интересоваться таким вопросом: можно ли пройти какие-то обучающие курсы и стать тренером по фитнесу. Ответ однозначный: да. Курсы тренеров по фитнесу есть. Записаться на обучение можно даже в онлайн режиме. Обучение такого плана может проходить как с нуля, так и в качестве повышения квалификации интрукторов.

Что такое фитнес?

По сути, фитнес – это аналоговое слово, известное нам ещё с советских времен – физическая культура, которую нам преподавали ещё в среднеобразовательной школе.

Фитнес, как и физкультура, помогает человеку развивать в себе:

- силу;

- ловкость;

- гибкость;

- выносливость и т.д.

СМИ в настоящее время часто пишет о том, что если девушка будет заниматься фитнесом, то её фигура станет похожа на мужскую. Это в корне неверно. В женском организме просто нет мужских гормонов, отвечающих за этот процесс. Наращивают мышечную массу по-другому. Если женщина станет заниматься фитнесом, её мышцы просто станут подтянутыми, увеличиваться в объёмах они не будут.

Для того, чтобы занятия фитнесом принесли пользу для здоровья и помогли сделать фигуру лучше, занятия должны быть регулярными (не менее 2-3 раз в неделю).

Фитнес появился в Америке. Он появился именно тогда, когда он был необходим: страна страдала от ожирения. Продукты быстрого питания сделали своё дело, и тучных людей становилось всё больше и больше. Именно в это время и придумали особую систему физических нагрузок, которая способствовало сжиганию лишнего жира и оздоровлению организма. Видов фитнеса существует несколько. Профессиональным видом спорта его считать нельзя.

Основные преимущества занятий фитнесом

Фитнес поможет не только сделать Вашу фигуру идеальной, но и оздоровит организм в целом . Огромный выбор направлений фитнеса позволит выбрать каждому человеку именно то, что ему близко. Если Вы любите воду, то можно выбрать аквааэробные нагрузки, если Вас устраивают спокойные виды спорта, то можно пойти на калланетику. Для любителей боевых искусств есть такое направление как тай-бо или ки-бо.

Комментарии

Загрузка...
Интер - программа на неделю