Лера Черненко (Валерия)

телеведущая

POP , 2 апреля 2013 в 00:14

Лера Черненко раскрыла секрет стройной фигуры

Ведущая программы «Козырная жизнь» на ICTV Лера Черненко рассказала о секретах красоты и здоровья.

Популярная ведущая призналась журналу «Твое здоровье», что быстро пришла в форму после родов, потому что запретила себе кушать после шести, а также напрочь отказалась от газированной воды и копченостей.

Ведущая программы «Козырная жизнь» на ICTV Лера Черненко рассказала о секретах красоты и здоровья. Она отметила, что, несмотря на то, что активно работает и растит дочь, всегда находит время для себя.

«Поверьте, у меня не так много помощников, а львиную долю забот о дочери Эмили я взяла на себя, – говорит Лера, - не понимаю молодых мамочек, которые не могут найти за день десять свободных минут, например, пока ребенок спит, чтобы нанести маску на лицо или волосы».

Телеведущая отметила, что не сидит на диетах, но строго следит за питанием. «Нужно не забывать, что мы то – что мы едим. В организм должно поступать как можно больше полезных веществ, – отмечает она, – но я никогда не переедаю, держу строгое табу на вредные продукты, такие как сладкие газированные воды, копчености, выпечка, острые восточные блюда. Не перестаю удивляться, насколько мы порою невежественны в жизненно важной для нас области – питании. Человеческий организм нуждается в хорошей пище, чтобы нормально функционировать – это овощи, фрукты, крупнозерновые крупы, морепродукты и молочные продукты. Но по ряду причин, даже хорошо обеспеченные люди, забывают о правильном сбалансированном питании. Сегодня продукты доступны и разнообразны настолько, что многие просто переедают или едят неразборчиво».

Фото звезд и знаменитостей, Лера Черненко (Валерия)

Комментарии

Загрузка...
Интер - программа на неделю